林间呼吸

走入正念, 把注意力带回当下

从走入正念开始,正念生活、情绪、自我关怀和内在自由,会成为几条慢慢展开、看见和发现自己的小径。每一段声音,都带人回到此刻。

五条小径
Mindfulness

正念生活

在普通一天里,慢慢醒来

声音整理中
林间呼吸 · 正念生活

具体的声音

把日常里的片刻,变成可以练习觉察的小路。

这一条小径还在生长。等新的声音出现,会安静地放进来。