林间呼吸
走入正念， 把注意力带回当下
从走入正念开始，正念生活、情绪、自我关怀和内在自由，会成为几条慢慢展开、看见和发现自己的小径。每一段声音，都带人回到此刻。
五条小径
Mindfulness
内在整合
让情绪被看见，也被放下
声音整理中
来源与特色
生命教练小 Z
林间呼吸 · 内在整合
具体的声音
在不同的自我特质之间，回到丰富、完整，如星光般璀璨的自己。 慢慢看见身体里不同的自己。那些熟悉的、紧张的、柔软的、敏感的、松弛的，正在长出的果敢、坚定的那些更有力量的部分，都可以先被允许在这里。也许就在这样的相处里，它们会慢慢靠近，慢慢回到一个更完整的自己里。 练习温柔而勇敢
这一条小径还在生长。等新的声音出现，会安静地放进来。